เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคกैเคฎेเค เคो เคฐिเคตเคฐ्เคธ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคฐें เคฏे 5 เคाเคฎ, เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคेเค เคฎें เคนी เคฎिเคฒ เคाเคเคा เคเคฐाเคฎ
เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ (Fatty Liver) เคเค เคเค เคเคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจ เคเคฏा เคนै। เคเคฐाเคฌ เคกाเคเค เคी เคตเคเคน เคธे เคฏुเคตाเคं เคฎें เคเคธเคे เคฎाเคฎเคฒे เคคेเคी เคธे เคฌเคข़ เคฐเคนे เคนैं। เคเคธ เคंเคกिเคถเคจ เคฎें เคฒिเคตเคฐ เคฎें เคซैเค เคเคฎा เคนोเคจे เคฒเคเคคा เคนै, เคिเคธเคे เคाเคฐเคฃ เคเคธเคा เคเคाเคฐ เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै।
เคนाเคฒांเคि, เค เค्เคी เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เคि เคฆเคตाเคं เคเคฐ เคฒाเคเคซเคธ्เคाเคเคฒ เคฎें เคुเค เคธुเคงाเคฐ เคเคฐเคे เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคो เค ीเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं।
เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคो เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคेเค เคฎें เค เคเคฐ เค ीเค เคเคฐ เคฒिเคฏा เคाเค, เคคो เคฒिเคตเคฐ เคกैเคฎेเค เคนोเคจे เคธे เคฐोเคा เคा เคธเคเคคा เคนै। เคเคเค เคाเคจें เคैเคธे เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคे เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคेเค เคฎें เคฒिเคตเคฐ เคกैเคฎेเค เคो เคฐोเคा (Tips to Prevent Liver Damage) เคा เคธเคเคคा เคนै।
เคกाเคเค เคฎें เคธुเคงाเคฐ
เคเคชเคी เคกाเคเค เคธीเคงे เคเคชเคे เคฒिเคตเคฐ เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคेเค เคฎें เคกाเคเค เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคเคฐเคจा เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคธे เคฒเคก़เคจे เคा เคธเคฌเคธे เคถเค्เคคिเคถाเคฒी เคนเคฅिเคฏाเคฐ เคนै।
- เคถुเคเคฐ เคเคฐ เคฐिเคซाเคंเคก เคाเคฐ्เคฌ्เคธ เคธे เคชเคฐเคนेเค- เคธॉเคซ्เค เคก्เคฐिंเค्เคธ, เคฎिเค ाเคเคฏां, เคชैเคेเค เคตाเคฒे เคूเคธ, เคฎैเคฆा เคเคฐ เคต्เคนाเคเค เคฌ्เคฐेเคก เคैเคธी เคीเคों เคธे เคชเคฐเคนेเค เคเคฐें। เคฏे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคคेเคी เคธे เคซैเค เคे เคฐूเคช เคฎें เคเคฎा เคนोเคคे เคนैं।
- เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเค्เคธ เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें- เคเคฒिเคต เคเคฏเคฒ, เคเคตोเคाเคกो, เคจเค्เคธ เคเคฐ เคซैเคी เคซिเคถ (เคธाเคฒเคฎเคจ, เคฎैเคेเคฐเคฒ เคเคฆि) เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคเคฎेเคा-3 เคซैเคी เคเคธिเคก เคธूเคเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคจे เคเคฐ เคฒिเคตเคฐ เคी เคซैเค เคो เคเคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं।
- เคนเคฐी เคธเคฌ्เคिเคฏां เคเคฐ เคซाเคเคฌเคฐ- เคชाเคฒเค, เคฌ्เคฐोเคเคฒी, เคญिंเคกी, เคाเคเคฐ เคैเคธी เคธเคฌ्เคिเคฏां เคเคฐ เคเค्เคธ, เคฆाเคฒें เคैเคธे เคซाเคเคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคซूเคก्เคธ เคกाเคเคेเคถเคจ เคो เคฆुเคฐुเคธ्เคค เคฐเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคจिเคฏเคฎिเคค เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค
เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจा เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคे เคเคฒाเค เคे เคฒिเค เคाเคซी เคเคฐूเคฐी เคนै। เคेเคตเคฒ 5-10% เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคธे เคญी เคฒिเคตเคฐ เคी เคซैเค เคฎें เคाเคซी เคเคฎी เคฆेเคी เคा เคธเคเคคी เคนै।
- เคเคฐोเคฌिเค เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค- เคฌ्เคฐिเคธ्เค เคตॉเคिंเค, เคฆौเคก़เคจा, เคธ्เคตिเคฎिंเค, เคธाเคเคिเคฒिंเค เคैเคธी เคाเคฐ्เคกिเคฏो เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคैเคฒोเคฐी เคฌเคฐ्เคจ เคเคฐเคจे เคเคฐ เคฒिเคตเคฐ เคी เคซैเค เคเคाเคจे เคฎें เคฌेเคนเคฆ เค เคธเคฐเคฆाเคฐ เคนैं। เคนเคซ्เคคे เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ 150 เคฎिเคจเค เคी เคฎॉเคกिเคฐेเค เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคเคฐें।
- เคธ्เค्เคฐेंเคฅ เค्เคฐेเคจिंเค- เคตเคเคจ เคเค ाเคจे เคैเคธी เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคเคฐเคคे เคนैं, เคो เคฎेเคाเคฌॉเคฒिเค्เคฎ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं เคเคฐ เคंเคธुเคฒिเคจ เคธेंเคธिเคिเคตिเคी เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคถเคฐाเคฌ เคจ เคชिเคं
เคถเคฐाเคฌ เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคी เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ी เคตเคเคน เคนै। เค เคฒ्เคोเคนเคฒ เคธीเคงे เคฒिเคตเคฐ เคे เคธेเคฒ्เคธ เคो เคจुเคเคธाเคจ เคชเคนुंเคाเคคी เคนै เคเคฐ เคธूเคเคจ เคो เคฌเคข़ाเคตा เคฆेเคคी เคนै। เคเคธเคฒिเค เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เคธे เคฌเคเคจे เคे เคฒिเค เคถเคฐाเคฌ เคธे เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคชเคฐเคนेเค เคเคฐें।
เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคเคฐ เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคชเคฐ เคंเค्เคฐोเคฒ
เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เค เค्เคธเคฐ เคंเคธुเคฒिเคจ เคฐेเคिเคธ्เคेंเคธ, เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคเคฐ เคนाเค เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคैเคธी เคंเคกिเคถเคจ เคे เคธाเคฅ เคुเคก़ा เคนोเคคा เคนै। เค เคเคฐ เคเคชเคो เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคฏा เคช्เคฐी-เคกाเคฏเคฌिเคीเค เคนै, เคคो เคกॉเค्เคเคฐ เคी เคธเคฒाเคน เคธे เคฌ्เคฒเคก เคถुเคเคฐ เคो เคंเค्เคฐोเคฒ เคเคฐเคจा เคเคฐूเคฐी เคนै। เคเคธเคธे เคฒिเคตเคฐ เคชเคฐ เค्เคฏाเคฆा เคฆเคฌाเคต เคเคฎ เคนोเคा। เคนाเค เค्เคฐाเคเค्เคฒिเคธเคฐाเคเคก्เคธ เคเคฐ เคฌैเคก เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคฒिเคตเคฐ เคฎें เคซैเค เคฌเคข़ाเคคे เคนैं। เคนेเคฒ्เคฆी เคกाเคเค เคเคฐ เคเค्เคธเคฐเคธाเคเค เคธे เคเคจ्เคนें เคंเค्เคฐोเคฒ เคिเคฏा เคा เคธเคเคคा เคนै।
เคจिเคฏเคฎिเคค เคांเค เคเคฐ เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน
เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคेเค เคฎें เคซैเคी เคฒिเคตเคฐ เค เค्เคธเคฐ เคฌिเคจा เคฒเค्เคทเคฃों เคे เคนोเคคा เคนै। เคเคธเคฒिเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคांเค เคเคฐเคตाเคจा เคเคฐ เคกॉเค्เคเคฐ เคे เคธंเคชเคฐ्เค เคฎें เคฐเคนเคจा เคฌेเคนเคฆ เคเคฐूเคฐी เคนै।
Disclaimer: เคฒेเค เคฎें เคเคฒ्เคฒिเคिเคค เคธเคฒाเคน เคเคฐ เคธुเคाเคต เคธिเคฐ्เคซ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธूเคเคจा เคे เคเคฆ्เคฆेเคถ्เคฏ เคे เคฒिเค เคนैं เคเคฐ เคเคจ्เคนें เคชेเคถेเคตเคฐ เคिเคिเคค्เคธा เคธเคฒाเคน เคे เคฐूเคช เคฎें เคจเคนीं เคฒिเคฏा เคाเคจा เคाเคนिเค। เคोเค เคญी เคธเคตाเคฒ เคฏा เคชเคฐेเคถाเคจी เคนो เคคो เคนเคฎेเคถा เค เคชเคจे เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें।